Загружаю…
Про ситуацію довкола СПУ та основні завдання поточного періоду
З приводу інтерв’ю Олександра Мороза телеканалу «112» від 18.05.2018 р.
Порівняння варіантів управління багатоквартирним будинком
Як захистити свої інтереси при здачі земельного паю в оренду
«Одна на всех, мы за ценой не постоим»…
Приклад високого професіоналізму й справжнього патріотизму
Полтавський землезнавчий старт В. Вернадського
Посівний календар на 2018 рік
Календар фаз Місяця на 2018 рік
Ранкові звички, що призводять до набору ваги

Статей: 5239
Коментарів: 1522
Людей на сайті:4

Как немецкие вузы заботятся о здоровье студентов

Автор: Ксения САФРОНОВА, Deutsche Welle

Дата: 2018-04-09

7 апреля отмечают Всемирный день здоровья. DW узнала, как в университетах Германии студентам помогают оставаться здоровыми.

Десерт в столовой Байройтского университета

Healthy Campus - проект нескольких университетов Германии, который дает возможность студентам поддерживать здоровье во время учебы. Речь идет не только о диетических обедах и бесплатном фитнесе, но и о тренингах для восстановления концентрации и борьбы с вредными привычками. Чтобы понять, в чем именно нуждаются студенты, в университетах каждый год проводят опросы на тему здоровья. Что сейчас предлагают немецкие вузы?

Физкультминутка по-немецки

В Геттингенском университете это называется Brain Breaks, в Рейнском университете в Бонне - экспресс-паузой. Во время лекций в аудиторию заходит тренер и семь минут повторяет со студентами несколько упражнений, чтобы учащиеся долго не засиживались за партой. Неважно, сколько человек на занятии - 300 или 10, прерваться на физкультминутку всех не обязывают. Во время паузы можно просто посидеть и отдохнуть от лекции. Кроме того, в Геттингене в обед устраивают занятия по йоге прямо в главном корпусе университета.

Способ бросить курить

Для студентов-курильщиков многие университеты Германии предлагают специальный шестинедельный курс Rauchfrei-Programm, который помогает избавиться от вредной привычки. Тренинги проходят по вечерам раз в неделю в небольших группах по 6-12 человек. Вместе участники анализируют причины, по которым они начали курить, и обсуждают мотивацию для отказа.

После того, как студенты бросают вредную привычку, тренер помогает им справиться со стрессом и избежать срывов. Обычно такие курсы при университетах стоят 180 евро, их частично может оплатить больничная касса.

Борьба со стрессом

В Геттингенском университете студенты могут задать любой интересующий вопрос эксперту в рамках семинаров Healthy Hour. Как указано на сайте вуза, тематика любая - от того, как правильно держать осанку, до способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Студенты любого факультета имеют возможность записаться на курсы по здоровому образу жизни (Gesundheitskompetenz) и получить сертификат об окончании.

В Кельне проводят тематические занятия. Например, о питании в стрессовые периоды или о том, как справиться со страхом перед экзаменами. Записываться на тренинги заранее не требуется.

Курсы от немецких университетов

Помимо стандартных спортивных секций университет Хильдесхайма предлагает несколько бесплатных курсов, которые меняются каждый семестр: фасциальную йогу, аквааэробику, тренировки для спины и интервальный тренинг. Как и в других вузах, здесь есть беговая группа, к которой в течение семестра могут присоединиться желающие. На такие занятия могут  приходить и преподаватели, так что, возможно, вы встретитесь с профессором на пробежке.

Студенческая диета

В каждой столовой немецкого есть вегетарианское или веганское меню, а с диетическими, низкалорийными блюдами намного сложнее - они присутствуют не всегда. В Кельне и Бонне несколько раз в семестр устраивают так называемые "здоровые недели", во время которых студентам предлагают только полезные обеды. В Геттингене читают лекции по здоровому питанию и организовывают "Cook & Chill" - мастер-классы от профессиональных поваров из ресторанов города. В Байройтском университете один из важнейших компонентов блюд в столовой - травы из местного ботанического сада.

Ксения САФРОНОВА, Deutsche Welle

Переглядів: 83   Коментарів: 0   

Додати коментар:

Введіть суму чисел

Loading
Не дамо знищити нашу партію!
Вірус проектів чи злий умисел?
А ми вам вірили…
Політвиконком СПУ дав оцінку діям ''ліквідаторів''
Наш курс – збереження і відродження СПУ
Чи підтримуєте ви створення єдиної Помісної Автокефальної православної церкви в Україні?
Чи вірите ви в те, що винних у розстрілах на Евромайдані покарають?
Прес-конференція "Соціалістична партія України: нове керівництво, програма та плани щодо місцевих виборів"

Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання

При використанні матеріалів сайту посилання на
прес-службу СПУ та www.spu.pl.ua обов'язкове